病情描述: 食物相生相克一览表
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
相生食物:
-瘦肉可以与大部分蔬菜搭配,如西红柿、黄瓜、茄子等;
-鸡肉可以与鲜菇类(香菇、草菇等)搭配,能够增强营养价值;
-鱼类可以与豆腐、海带、芹菜等搭配。
相克食物:
-牛奶和草莓不宜同食,会使人容易拉肚子;
-豆浆和花生、核桃不宜同食,会干扰人体对营养的吸收;
-猪肉和香蕉不宜同食,容易引发身体不适。
需要注意的是,以上仅是食物相生相克的基本规定,每个人身体情况不同,还需根据自身状况选择合适的食物搭配。
2023-07-06