近视眼术后需要饮用什么有益于恢复

2025-10-21
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史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:术后饮食主要以均衡营养为基础,尤其是富含维生素A、C和锌的食物。这些营养成分能够帮助眼睛组织的修复和健康维护。

1.维生素A:对视网膜健康极为重要,有助于恢复视觉功能。胡萝卜、甘薯、菠菜等食物中都富含维生素A。每日推荐摄入量为男性900微克,女性700微克。

2.维生素C:具有抗氧化能力,能促进胶原蛋白合成,从而帮助伤口愈合。柑橘类水果如橙子、柠檬,以及草莓和西兰花等蔬菜都是不错的来源。成年人每日推荐摄入量为75至90毫克。

3.锌:有助于提高免疫力,加速组织愈合。牛肉、豆类、坚果等食物中含有丰富的锌。男性每日推荐摄入量为11毫克,女性为8毫克。

在术后恢复期间,应尽量避免刺激性食品和饮料,如酒精和咖啡因,这些可能会影响身体的整体康复进程。保持充足水分摄入也很关键,每日建议饮用至少2升水,以支持代谢和细胞修复。遵循医生的具体指导对于术后恢复至关重要。

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