卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.胃肠道功能减弱:长期断食会使胃肠道的运动和分泌功能减弱。重新进食时,胃肠道需要时间来恢复其正常的功能,这期间容易引发腹泻。
2.细菌群失衡:断食期间,肠道内的有益细菌数量可能减少,病原菌占据上风。当重新进食时,细菌群的不平衡会导致消化不良和腹泻。
3.消化酶不足:长时间未进食会导致消化酶的分泌减少。重新进食后,消化酶不足以处理大量食物,导致食物未被完全消化,刺激肠道,从而引起腹泻。
4.食物选择不当:在断食结束后,如果立即进食高脂肪、高蛋白或高纤维的食物,肠胃无法适应突如其来的负担,也会导致腹泻。
为了避免上述问题,断食后恢复饮食应缓慢进行,逐步从清淡易消化的食物开始,增加食量和种类。这样可以帮助胃肠道逐渐适应,减少腹泻的发生。