袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肝脏是维生素A的高度集中的来源。成人每日推荐的维生素A摄入量约为700至900微克,而一份100克牛肝可能含有高达20000微克的维生素A。这种过量摄入会导致急性或慢性维生素A中毒。
2.维生素A中毒的症状包括头晕、恶心、呕吐、视力模糊、头痛和协调障碍等。这些症状通常是在短时间内摄入大量维生素A后出现。
3.长期过量摄入维生素A还可能导致更严重的健康问题,如肝损伤、骨密度降低以及对胎儿的潜在风险。
根据上述信息,适度食用肝脏可以提供必要的营养,但过量食用可能引发不适及健康风险,应加以注意。