武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:雪梨富含维生素C、膳食纤维和水分,有助于补充因腹泻造成的营养流失,并有助于缓解消化不良。但大部分是水分,糖分也相对较高。
2.食用方式:最好将雪梨煮熟或蒸熟后再食用,以减少对肠胃的刺激。煮沸的过程可以使其中的纤维素变软,从而降低对肠道的负担。
3.适量摄入:由于雪梨属于寒凉水果,过量食用可能加重腹泻。建议适量食用,每次一小块即可,不宜过多。
4.个体差异:每个儿童的体质不同,对食物的耐受性也有所不同。如果食用雪梨后症状加重,应立即停止食用并咨询医生。
在饮食调理期间,除了雪梨,还应注意补充足够的水分,避免油腻食物,多食用易消化的食物,帮助肠胃恢复正常功能。