龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.新生儿(0-2个月):每天需要大约14至17小时的睡眠。新生儿的睡眠模式通常是不规律的,因为他们的身体正在适应昼夜节律。每次睡眠时间可能为2-4小时,醒来以进食。
2.满3到5个月:每天需要12至16小时的睡眠。这个阶段的婴儿开始形成更规律的睡眠模式。白天可能需要三到四次短暂小睡,晚上则可能有较长时间的睡眠。
3.满6到8个月:每天需要12至15小时的睡眠。在这段时期,许多婴儿逐渐减少白天的小睡次数,通常是早晨和下午各一次小睡,加上晚上较长时间的睡眠。
4.满9到12个月:每天需要11至14小时的睡眠。此时的婴儿通常只需要两次白天小睡,晚上可以较长时间不间断地睡觉。
婴儿的睡眠安排影响他们的生长发育和情绪稳定。随年龄增长,婴儿的睡眠模式逐渐从不规律变为较为固定,同时白天小睡次数减少。监控婴儿睡眠状态,确保充足的休息,是支持其健康成长的重要因素。
