袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.钠离子浓度：摄入过多的盐分（主要成分为氯化钠）会导致血液中的钠离子浓度增加。钠离子是体液平衡的重要元素，其浓度过高会吸收更多的水分进入血管，引发血容量增大。
2.血压上升：由于血液中的钠增加，血容量也相应增大，这会使得心脏泵血的负担加重，导致血压升高。血压突升可对脑部供血产生影响，引起头晕等症状。
3.体液调节：人体在感知到血压升高和钠过剩后，会通过肾脏调节以排除多余的钠。这一过程需要时间，且容易造成短期内机体的不适反应，如头晕、头痛甚至心悸等。
4.个体差异：某些人群对于钠更加敏感，如老年人、高血压患者和有家族高血压史的人群，他们在高盐饮食后更易出现不适。
减少食盐摄入可以有效降低因钠含量引起的血压变化。注意合理饮食，控制盐分的摄入量，有助于维持正常的血压水平和身体健康。当出现头晕等不适时，应尽量避免继续进食高盐食物，并保持足够的水分摄入，促进钠的代谢和排出。