晚上手部麻木疼痛应该如何疏通

病情分析：晚上出现手部麻木和疼痛可能是腕管综合征的表现。腕管综合征是由于手腕处的神经受到压迫引起的一种常见症状。以下是一些缓解方法：

1.休息与姿势调整：避免长时间保持同一姿势，使手腕得到充分休息。睡觉时可以尝试抬高手臂，或者使用专用的腕部护具保持手腕在中立位。

2.冰敷或热敷：根据个人舒适度选择冰敷或热敷，每次15到20分钟，可以帮助减轻炎症和疼痛。

3.手部和手腕的拉伸与锻炼：

进行简单的手指和手腕伸展运动，如握拳然后慢慢打开。

转动手腕，或者将手掌朝下放平，用另一只手轻轻向下按压手指，感受前臂肌肉的拉伸。

4.药物治疗：在医生建议下，可以适当使用非甾体抗炎药，如布洛芬，以减轻疼痛和炎症。

5.避免加重因素：减少使用震动工具或键盘打字等活动，避免加重症状。

如果通过上述方法仍无法缓解症状，建议尽早就医，专业医生可能会提供其他治疗方案，如物理治疗或手术干预。长期忽视可能导致永久性的神经损伤。