武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.减少饮酒量:饮酒量直接影响体内乙醛的积累,适量或避免饮酒可以有效减少发红症状。
2.选择合适的酒类:不同的酒含有不同的化学成分,有些人可能对某些酒特别敏感。可以尝试不同种类的酒,找到不易引起发红的类型。
3.慢慢喝酒:慢慢饮用酒精饮料,让身体有足够的时间来代谢酒精和乙醛,有助于减轻面部潮红。
4.充足水分摄入:饮酒时或饮酒前后多喝水,可以帮助稀释血液中的酒精浓度,加快代谢过程。
5.服用抗组胺药物:在医生指导下服用抗组胺药物,如苯海拉明,可以缓解因组胺释放导致的面部发红。
6.适当进食:在饮酒前吃一些食物,尤其是富含脂肪和蛋白质的食物,可以减缓酒精的吸收速度。
频繁出现喝酒后脸部及身体发红的情况,可能是酒精代谢功能异常的一种表现,长期大量饮酒对健康有害,应慎重对待。