沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.根据世界卫生组织(WHO)提供的数据,不同年龄段男生的标准身高如下:
5岁男孩:106厘米至114厘米
10岁男孩:133厘米至143厘米
15岁男孩:161厘米至176厘米
18岁男孩:170厘米至185厘米
2.在成年期,男性的平均身高因地区和人群而异。以中国为例,根据《中国居民营养与健康状况》报告:
18岁及以上成年男性的平均身高约为172.6厘米。
3.身高还会受到遗传因素的显著影响。一般来说,父母身高较高,其子女也更有可能长得较高。身高在很大程度上是由基因决定的。
4.营养和生活方式对身高也有重要影响。良好的营养摄入和健康的生活习惯可以促进身高增长。例如,充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素对骨骼发育非常重要。另外,规律的体育锻炼如跳跃运动、拉伸运动可以刺激骨骼生长。
虽然以上数据提供了参考,但个体差异很大,每个人都有自己的生长轨迹。即使未达到所谓的“标准”身高,只要身体健康,依然可以保持良好的生活质量。