韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性期(0-2周):在最初的两周内,尾骨会出现明显的疼痛和不适感。这段时间应尽量避免坐姿或长时间保持坐姿,并使用柔软的垫子减轻压力。
2.恢复期(2-8周):大多数人在这个阶段开始感觉到明显好转。疼痛逐渐减少,可以进行一些温和的活动和锻炼,但仍需注意不对尾骨产生过多压力。
3.康复期(8周以上):如果疼痛持续超过8周,应考虑寻求专业的医疗建议。有些人可能会经历慢性的尾骨疼痛,需要特殊的治疗方法才能完全康复。
在整个恢复过程中,建议避免长时间坐立、剧烈运动以及任何可能加重疼痛的活动。如果疼痛严重或有其他症状,如麻木、刺痛等,应及时就医以排除更严重的损伤。