老人每天吃几个鸡蛋好

病情分析：建议老年人每天食用1个鸡蛋是适宜的。以下从几个方面解释：

1.营养价值：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素B12、维生素D和多种矿物质，能够支持老年人的肌肉健康和骨骼强度。

2.胆固醇控制：一个鸡蛋含有约186毫克胆固醇。对大多数人来说，每天摄入1个鸡蛋并不会显著增加心血管疾病风险。但有高胆固醇或其他健康问题的老年人，应咨询医生以确定合适数量。

3.饱腹感：鸡蛋能提供良好的饱腹感，有助于控制体重，这对于老年人保持健康体重很重要。

4.脑功能支持：鸡蛋中的胆碱对支持大脑功能尤其重要，有助于维护记忆力和认知功能。

每天吃1个鸡蛋可以为老年人提供必要的营养，同时也要注意其他饮食搭配的均衡。如果存在特殊健康状况，最好咨询医生进行个性化调整。