沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长速度:青春期是身高迅速增长的阶段,男孩平均每年可长7-9厘米,女孩则为6-8厘米。在青春期结束后,这种快速增长会逐渐减缓并停止。
2.骨骺线闭合:骨骺线是决定骨头生长长度的重要结构,通常在女生16-18岁、男生18-20岁之间完成闭合。此后,身高基本稳定不变。
3.遗传和营养:遗传因素占据身高的70%-80%,而营养和健康生活方式也对生长发育有较大影响。如果个体在成长期营养良好,生活习惯健康,其可能达到的遗传身高就更高。
一旦骨骺线闭合,身高通常无法再自然增长。成年人通过均衡饮食和适度运动保持良好姿态,可以在一定程度上改善视觉上的身高表现。