沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理:控制饮食是管理妊娠期高血糖的首要措施。每天应摄入足够的营养,同时限制简单碳水化合物和糖分的摄入。建议增加膳食纤维的摄入,比如多吃全谷类、蔬菜和水果,这有助于延缓糖分吸收,稳定血糖水平。
2.规律运动:适度的身体活动能有效帮助降低血糖水平。每天至少进行30分钟的适量运动,如散步、游泳或孕妇瑜伽,有益于改善胰岛素敏感性并帮助血糖控制。
3.监测血糖:定期监测空腹和餐后的血糖水平可帮助及时调整饮食和生活方式。因个人体质不同,医生可能会针对具体情况制定个性化的血糖控制目标。
4.药物治疗:在非药物干预效果不理想时,医生可能会考虑使用药物来辅助控制血糖水平。胰岛素注射是妊娠期高血糖常见的药物选择,因其安全性较高且不会影响胎儿发育。
5.定期产检:孕期更频繁的产检能帮助密切观察母婴健康状态,确保及时发现和处理任何异常情况。这包括超声波检查以评估胎儿发育,以及其他必要的实验室检查。
通过以上措施,大多数孕妇能够将血糖水平维持在健康范围内,减少对自身和胎儿健康的潜在风险。保持良好的生活习惯和与医疗团队密切合作是妊娠期血糖管理的重要保障。
