张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.调整生活方式:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或过度使用电子设备。工作时建议每隔40-50分钟适当活动颈部肌肉。选择符合人体工学的枕头,高度以头颈部自然生理弯曲为宜。
2.药物治疗:对于因颈椎病导致的神经压迫产生的疼痛,可以短期服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,以减少炎症和缓解不适。在专业医生指导下,也可考虑使用营养神经的药物如甲钴胺。
3.物理治疗:通过热敷、电疗、超声波治疗等方式改善局部血液循环,减轻肌肉紧张状态,缓解眼球胀痛感。同时,可尝试牵引疗法拉伸颈椎间隙,但需在专业人员操作下完成。
4.康复锻炼:制定颈部功能训练计划,例如米字操或轻柔的颈椎旋转动作,促进颈椎灵活性和稳定性。锻炼时需避免剧烈动作,以免加重病情。
5.中医治疗:针灸、推拿以及中药调理被认为对颈椎病引起的症状有一定改善作用。其中,针灸可以疏通经络,推拿有助于缓解肌肉痉挛。但这些治疗需由专业人士进行。
6.手术治疗:对于保守治疗无效且出现严重神经压迫症状的患者,例如肢体麻木或运动障碍,可考虑手术治疗,通过椎间盘切除术或椎管减压术缓解神经受压。
早期处理颈椎病相关的不适症状非常重要,若症状持续加重或伴随其他危险信号如视力下降、明显头晕等,应尽早就医明确诊断并接受进一步干预。