脑梗死恢复期应如何保持血压

病情分析：在脑梗死恢复期，保持稳定和适宜的血压对于防止再次中风及促进康复至关重要。一般建议将血压控制在合适的范围，通常为收缩压低于140mmHg和舒张压低于90mmHg，但具体目标应根据个体情况由医师制定。

1.定期监测血压：每日早晚各测量一次，以确保血压始终处于目标范围内。持续监测可帮助及时发现异常波动。

2.药物治疗：依据医生建议使用降压药物，如ACE抑制剂、ARB类药物、利尿剂或β受体阻滞剂。遵循医嘱定时服药，并避免自行调整用量。

3.生活方式管理：

减少盐分摄入：每日盐摄入量应低于5克。

合理膳食：增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品摄取。

控制体重：维持健康体重以减少血压负担。

限制酒精：如果饮酒，男性应不超过每日两份标准饮酒量，女性不超过一份。

戒烟：吸烟会增加心血管疾病风险，应完全戒断。

4.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如步行或游泳，但应根据身体状况选择适合的活动形式。

5.情绪管理：压力和焦虑可能导致血压升高，通过瑜伽、冥想等方法保持情绪稳定。

通过上述措施，可有效降低再发中风风险并促进康复进程。定期随访和评估治疗效果非常关键。