生育后得了高血压应该如何处理

病情分析：生育后出现高血压需要及时处理，通常包括生活方式的调整和必要的药物治疗。以下是具体的措施建议：

1.监测血压：定期测量并记录血压值，以便医生评估病情和制定治疗计划。

2.饮食控制：

摄入低盐饮食，每天的盐摄入量应控制在5克以下。

多吃富含钾、钙、镁的食物，如水果、蔬菜、坚果和豆类。

控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择瘦肉、鱼类以及低脂乳制品。

3.保持适当体重：通过合理饮食和适度运动保持健康体重，体重指数应维持在18.5到24.9之间。

4.规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

5.戒烟限酒：吸烟会加重高血压风险，过量饮酒也不利于血压控制，应尽量避免。

6.减轻压力：通过放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽来管理压力。

7.药物治疗：在医生指导下使用降压药物，在哺乳期用药时需注意药物对母乳的影响。

妊娠期高血压可能在分娩后自行恢复正常，但也有持续或进展为慢性高血压的可能。无论如何，均应在医生指导下进行管理和定期随访。