刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分：
腹泻会导致体液和电解质流失，可能引起脱水。首要任务是及时补水。建议饮用含有电解质的口服补液盐溶液，并小口慢慢饮用。如果没有补液盐，可以使用温开水、淡盐水或稀释的果汁代替，但避免饮用浓茶、咖啡或酒精饮品。
2.饮食调整：
（1）避免刺激性食物，包括辛辣、油腻、生冷食物以及乳制品（除非是无乳糖奶制品）。
（2）适当选择易消化的清淡食物，如白粥、蒸土豆、煮胡萝卜、香蕉等。
（3）少量多餐，防止胃肠负担加重。
3.使用药物：
（1）止泻药可在医生指导下适当使用，例如洛哌丁胺，但应慎用于伴有高热或明显感染症状的腹泻，以免掩盖病情。
（2）益生菌可以帮助调节肠道菌群，缩短腹泻持续时间。
（3）如果腹泻伴随明显发烧、黏液或血便，需警惕细菌感染，尽早就医并在医生指导下使用抗生素。
4.注意观察症状：
（1）若出现持续高烧、频繁呕吐、无法进食、尿量明显减少或意识模糊等症状，需要尽快就医。
（2）儿童、孕妇、老年人及患有慢性疾病者更容易因腹泻导致严重脱水，应更加关注病情变化。
严重腹泻需要迅速补充体液、合理饮食并根据情况考虑药物干预。一旦症状无法自行缓解或出现危险信号，应尽快就医处理。