徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水分补充:发热、出汗会导致体液流失,增加脱水风险。每天至少饮用8杯水,并根据出汗程度调整摄入量。还可以选择含电解质的饮料。
2.体温监测:定期测量体温,注意是否有持续高热情况。如体温过高(超过38.5°C),可考虑使用退烧药,但请遵循专业人士建议。
3.环境调节:保持室内空气流通,避免过度保暖,以免加重出汗。夜间睡眠时也应根据体感调整被褥厚度。
4.身体护理:出汗后及时更换衣物,保持皮肤清洁干燥,以减少皮肤感染或其他不适。
5.营养支持:病期间保持均衡饮食,适当补充营养素如维生素C和锌,有助于免疫系统恢复。
如果出汗伴随严重不适或其他症状持续加重,应寻求医疗帮助,确保及时获得适当治疗。
