沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.一般而言,肥胖的主要原因是摄入的热量超过消耗的热量。两杯含有高脂肪的咖啡会增加每日的热量摄入。
2.每克脂肪提供约9卡路里的能量。假设一杯咖啡的体积为240毫升,其中脂肪含量为25%,那么每杯含有60克脂肪,总共提供540卡路里的能量。
3.如果饮食中其他部分的热量摄入也超过了每日所消耗的热量,那么长期下来,这种情况将导致体重增加。
4.另外,咖啡中的热量如果不能通过运动或其他活动消耗掉,可能更容易储存为脂肪。
在日常饮食中,应注意总热量的摄入与消耗之间的平衡,多摄入富含营养而非过多热量的食品,保持合理的运动习惯以帮助维持健康的体重。