乳糖不耐受喝脱脂还是全脂牛奶好

病情分析：对于乳糖不耐受的人来说，无论是脱脂牛奶还是全脂牛奶，都可能导致不适，因为乳糖含量并未因脂肪含量的不同而改变。建议选择无乳糖牛奶或使用乳糖酶补充剂来帮助消化。

1.乳糖不耐受是由于缺乏足够的乳糖酶，无法将乳糖分解为更易吸收的单糖，进而导致胃肠道不适症状。

2.脱脂牛奶与全脂牛奶的区别主要在于脂肪含量，而非乳糖含量。二者对乳糖不耐受的影响大致相同。

3.无乳糖牛奶是通过添加乳糖酶预先分解牛奶中乳糖制成的，适合乳糖不耐受人群饮用。

4.也可以选择其他不含乳糖的牛奶替代品，如豆奶、杏仁奶等植物性奶类。

对于乳糖不耐受者，应首选无乳糖牛奶或其他乳糖替代品，以避免胃肠不适问题。