史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.Omega-3脂肪酸:鱼类尤其是深海鱼如鲑鱼、沙丁鱼等含有丰富的omega-3脂肪酸。这种营养物质对眼睛整体健康有一定的好处,包括可能帮助预防干眼症和减缓黄斑变性等。但是,目前尚无证据表明omega-3脂肪酸可以直接影响近视发展的速度或程度。
2.维生素D和其他微量元素:鱼类还提供维生素D和其他微量元素,这些对于身体各个系统的健康都有益处。它们与近视眼之间的关系仍然不明确。
3.饮食习惯与近视:研究显示,饮食中的某些模式可能与近视的发展有关,例如高糖高脂饮食可能加剧近视风险。但单一摄入鱼类无法抵消其他不良饮食习惯带来的影响。
保持均衡饮食,确保摄入多种营养素有助于维护眼睛健康,但仅仅增加鱼类摄入不足以影响近视眼的发展。同时,保护视力还需关注用眼习惯、光线条件以及定期进行视力检查。
