张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.富含维生素A的食物:维生素A对眼睛健康至关重要,有助于维护角膜的完整性和功能。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜和红薯等。
2.含维生素C的食物:维生素C具有抗氧化作用,可以帮助减少炎症并加速愈合。柑橘类水果(如橙子和柠檬)、草莓、猕猴桃和西兰花是维生素C的良好来源。
3.富含欧米伽-3脂肪酸的食物:欧米伽-3脂肪酸有助于减轻炎症反应,并支持整体眼部健康。鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)以及亚麻籽油、核桃都是不错的选择。
4.高锌食物:锌在促进伤口愈合和增强免疫系统方面发挥作用。牛肉、鸡肉、豆类和坚果中含有丰富的锌。
5.富含蛋白质的食物:蛋白质对于组织修复和新的细胞生长非常重要。瘦肉、家禽、鱼类、蛋类和豆制品均提供优质的蛋白质。
保持足够的水分摄入同样重要,因为充足的水分能帮助身体排出毒素,并保持眼部的湿润。坚持这些饮食习惯可能有助于加速角膜溃疡的愈合过程。
