减肥通常应在何时结束

病情分析：减肥通常应在达到健康体重或个人设定的目标体重时结束。这一过程不仅仅是追求理想的数字，还应考虑整体健康状况、生活质量及可持续性。

1.健康体重范围：根据世界卫生组织的建议，成人的体重指数应该在18.5至24.9之间。这个数值可以作为一个参考标准来判断是否达到了健康体重。每个人的健康状况和身体构成不同，仅仅依靠BMI并不能全面评估健康。

2.个人目标体重：有些人可能会设定额外的减肥目标，比如为了参加特殊活动或比赛，但这些目标应该基于合理期望，并且不损害健康。通常情况下，与营养师或医生共同商定目标体重将更为安全。

3.身体健康指标：除了体重，关注其他健康指标也很重要，如血压、血糖水平、胆固醇等。减肥过程中，这些指标的改善往往是一个积极的信号。

4.生活质量与心理健康：减肥过程不应导致过度的压力或心理负担。如果减肥影响到了日常生活的质量或者引发了饮食失调等问题，则需要重新审视减肥计划。

健康体重达到后，应转向维持体重，通过均衡饮食和适量运动保持良好的生活方式。体重的管理是长期的，不应以短期效果为目标。