龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.米粥:米粥容易消化,并能为宝宝提供必要的能量和水分。可以将米煮得稍微软烂,以便更好地吸收。
2.香蕉:香蕉富含钾,有助于补充腹泻时流失的电解质。香蕉中的果胶成分有助于形成粪便并减轻腹泻。
3.苹果酱:煮熟的苹果酱容易消化,其中的果胶也有助于吸收多余的水分,减轻腹泻症状。
4.土豆泥:土豆泥也是一种柔软的辅食,可以为身体提供碳水化合物和能量。有助于在不增加肠胃负担的情况下补充营养。
5.胡萝卜汤或胡萝卜泥:胡萝卜具有固体和液体的双重特性,可以帮助恢复正常的排便,同时为身体提供维生素A和其他营养素。
6.薄麦片粥:用燕麦制成的稀薄麦片粥同样易于消化,可以作为腹泻时的一种可靠辅食选择。
在腹泻期间,应尽量避免给予油腻、辛辣或高纤维的食物,这些可能会加重症状。同时,保持宝宝充足的水分摄入非常重要,以防止脱水。