刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.腌制过程:泡姜是在腌制过程中,若控制不当会产生亚硝酸盐。通常,在腌制后的前几天,亚硝酸盐含量会达到高峰。如果摄入过多的亚硝酸盐,可能增加癌症风险。
2.亚硝胺形成:亚硝酸盐在胃部酸性环境中容易与胺类物质结合生成亚硝胺,亚硝胺是一种已知的致癌物,长期过量摄入可能与消化道癌症的发生有关,包括胃癌和食道癌。
3.摄入量与频率:正常食用合理量的泡姜问题不大,但长期大量摄入腌制食品,会增加累积风险。因此控制摄入量和频率非常重要。
要降低泡姜及其他腌制食品的可能致癌风险,应注意合理摄入,避免长时间、大量的食用。同时,搭配新鲜蔬菜水果以帮助减少亚硝胺的形成。