未成年扭腰会导致骨盆前倾吗

2025-08-13
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:未成年扭腰动作不会直接导致骨盆前倾。骨盆前倾的成因通常更为复杂,与不良姿势、肌肉不平衡等因素相关。

1.成因:骨盆前倾常由于髋部屈肌(如髂腰肌)紧张和臀部肌群无力引起。这些肌肉失衡可以导致骨盆向前倾斜,而不是简单的扭腰动作所致。

2.扭腰影响:适量的扭腰动作一般不会对骨盆位置产生显著影响。过度或不正确姿势的扭腰可能会加剧现有的不良姿势问题,但这是一个长期积累的过程。

3.预防:为了避免骨盆前倾,保持良好的站立和坐姿很重要,定期锻炼以增强核心及臀部肌肉也是预防措施之一。

注意观察平时的姿势和习惯,尤其是久坐时的姿态,这对于维持正常的骨盆位置至关重要。

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