杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶中磷含量较低。每100毫升绿茶仅含有不到1毫克的磷。相比于日常推荐摄入量约700毫克,这一数值可以忽略不计。
2.人体对磷的吸收主要来源于食物,尤其是蛋白质丰富的食物如肉类、乳制品和坚果等,而非饮品。绿茶对于磷摄入的贡献极小。
3.研究表明,适量饮用绿茶还可能带来多种健康益处,例如其所含抗氧化物质可能有助于心血管健康和癌症预防。
正常饮用绿茶不会导致磷含量升高,而其健康效应在合理摄取范围内对大多数人是安全的。