武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.摄入需求变化:在1岁之后,宝宝每天所需的奶量一般为350-500毫升,可以通过母乳、配方奶或牛奶获取。与此同时,宝宝会开始需要更多的固体食物来满足营养需求。
2.多样化的饮食:鼓励宝宝尝试各种固体食物,如水果、蔬菜、谷物和蛋白质来源(如瘦肉、鸡蛋)。这些都可以提供充足的营养来支持宝宝的成长。
3.观察饮食兴趣:有时宝宝可能只是对奶粉产生了厌倦或对某种口味不感兴趣。可以尝试不同品牌或口味的奶粉,也可以逐渐引入牛奶作为替代品。
4.保持营养均衡:确保宝宝的饮食中含有足够的钙和维生素,特别是维生素D,以支持骨骼健康。如果奶粉摄入减少,考虑其他富含这些营养素的食品。
5.咨询专业建议:如果宝宝拒绝所有形式的乳制品或者饮食问题持续,请向儿科医生咨询,以确保没有潜在的健康问题。
随着年龄增长,宝宝的饮食习惯会不断变化,密切关注其营养摄入状况最为重要。
