武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山楂含有丰富的营养成分,包括维生素C、钙、铁等,有助于改善女性在经期常见的疲劳和虚弱感。
2.山楂具有活血化瘀的作用,这可能有助于缓解一些女性在月经期间体验到的痛经或不适。
3.山楂还能够促进胃肠蠕动,改善经期常见的消化不良问题。
尽管如此,需注意山楂性酸,过量食用可能刺激胃黏膜,特别是对于胃酸过多的人群。应适量食用,以免引起反效果。在饮食上保持均衡和适量是维护健康的关键。