张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.热敷通过提高局部温度来促进血液循环,有助于减轻肌肉紧张和痉挛,从而缓解疼痛。它对因肌肉劳损或紧张引发的不适尤为有效。
2.温度变化可以刺激感受器并干扰疼痛信号的传递,使患者感觉疼痛减轻。通常推荐使用湿热敷,因为湿热更易穿透皮肤层,提高疗效。
3.使用热敷时,建议每次持续15-20分钟,每天进行数次。在高温下长时间热敷可能导致皮肤灼伤,因此需谨慎操作。
尽管热敷具有舒缓作用,但若颈椎病伴随严重的神经压迫或结构性问题,仍需专业医疗评估和治疗。保持良好姿势以及适当的运动也有助于预防和控制颈椎病的发展。