张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损:长时间保持一个姿势,如使用电脑、低头看手机,可能导致颈部肌肉过度紧张,造成局部酸痛。这种情况通常是暂时的,可以通过适当休息和简单的拉伸运动来缓解。
2.姿势不良:长期的不良坐姿、站姿会对颈椎施加额外压力,导致颈椎结构改变,从而引发疼痛。例如,驼背或低头的姿势可能导致颈椎前屈,使得颈椎周围的筋膜与肌肉处于持续紧张状态。
3.椎间盘退变:随着年龄增长,椎间盘中的水分和弹性减少,容易引起颈椎退行性疾病,导致神经受到压迫,引发疼痛。有些情况下,还可能伴随有手臂麻木或无力。
4.肌瘤:指肌肉、筋膜等软组织中形成的小肿块,可能是由于轻微的肌纤维撕裂或反复的机械刺激所致。肌瘤本身一般不是很痛,但若压迫到周围神经或血管,可能会引起疼痛或不适感。
在发现颈椎疼痛时,及早进行医学评估是确保有效治疗的关键因素。定期改变姿势,增加适量运动,以及保持良好的生活习惯,有助于减轻或预防颈椎相关问题。不建议长期依赖止痛药,因为可能掩盖潜在严重问题,应遵循专业医师的意见进行治疗和调理。
