不吃晚饭减肥导致身体疲惫是否正常

病情分析：不吃晚饭减肥可能导致身体疲惫，这是因为此举可能造成能量摄入不足、营养不均衡及代谢变化。

1.能量摄入不足：人体需要每日摄入足够的热量来维持正常生理功能。晚上是一天中重要的能量补充时段之一，不吃晚饭会使总热量摄入减少，导致身体能量储备不足，从而感到疲惫。

2.营养不均衡：晚餐通常提供一些重要的营养素，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质。如果长期不吃晚饭，可能会导致这些营养素缺乏，进而影响肌肉功能、免疫力以及整体健康状态，引发疲倦感。

3.代谢变化：不规律的饮食习惯可能导致体内代谢紊乱。为了适应低能量供应，人体可能降低基础代谢率以节省能量，这种变化可能让人感到无精打采。

合理的减肥方式应该是通过调整饮食结构和增加身体活动量来实现，而不是简单地不吃某一餐。如出现持续性疲惫，应考虑恢复正常饮食并咨询专业人士。