郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.咸菜属于腌制食品,在制作过程中,尤其是传统发酵方式,常会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在体内可能转变为亚硝胺,而部分亚硝胺被认为具有致癌性。
2.食品安全标准规定了腌制食品中亚硝酸盐的限量,合格的咸菜产品其含量通常处于安全范围内。不当制作及长期储存可能导致亚硝酸盐含量超标。
3.流行病学研究表明,在某些地区,长期高频率摄入腌制食品的人群,其胃癌发生率相对较高。这与饮食结构、亚硝酸盐摄入量、遗传因素等多种因素有关。
4.适量且多样化饮食能够有效减少因单一食品引起的健康风险。建议将新鲜蔬菜、水果、谷物等纳入日常饮食中,以平衡营养摄入。
选择正规渠道购买符合安全标准的咸菜,并控制摄入量,搭配健康多样化的饮食习惯,有助于降低潜在的健康风险。
