扁平足打篮球后如何治疗脚疼

病情分析：扁平足者在打篮球后若出现脚疼，建议采取休息、冰敷、抬高患肢、佩戴足弓支撑鞋垫和使用止痛药等方法来进行缓解。

1.休息：减少活动量，让足部得到充分的休息，是缓解疼痛的首要措施。应避免长时间站立和剧烈运动，以减轻足部的负担。

2.冰敷：每次15-20分钟，每天数次，可帮助减轻炎症和肿胀。注意不要直接将冰块放在皮肤上，应用毛巾包裹，以防冻伤。

3.抬高患肢：在休息时，将腿部抬高至心脏水平以上，有助于促进血液循环，减少肿胀。

4.足弓支撑鞋垫：使用具有良好足弓支撑的鞋垫，能够有效分散足部压力，提供额外的支撑和缓冲，从而减轻疼痛。

5.止痛药：根据需要，可以服用非甾体抗炎药如布洛芬，以缓解疼痛和炎症，注意遵循医生或药物说明书的指导。

如果经过上述措施后疼痛仍未见缓解，建议及时就医以排除其他可能的病理原因。长期对症处理对于预防进一步损伤和改善生活质量至关重要。