刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调节:建议少吃多餐,避免在短时间内进食过多。减少摄入刺激性食物,如辣椒、咖啡因、巧克力、薄荷、酒精和高脂肪食物,这些可能会加重胃酸反流的症状。临睡前2-3小时内不宜进食,以防止夜间反流。
2.生活方式改变:保持健康的体重,因为超重可能增加腹腔压力,导致胃酸反流。睡觉时可以将床头抬高15-20厘米,以利用重力帮助减少反流。戒烟也是重要的一步,因为吸烟会降低食管下括约肌(阻止胃酸逆流的肌肉环)的功能。
3.药物治疗:若症状较为严重或持续存在,可以考虑使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂来减少胃酸的产生。这类药物通常需要在医生指导下使用。抗酸药也能提供暂时的缓解。
如上述措施无效或症状严重,建议尽快就医,以便获得具体的诊断和专业治疗。观察自身症状变化,及时调整管理措施。
