徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.维生素A:支持视力健康和免疫功能。
2.维生素B族:促进能量代谢,提高神经系统功能,包括B1、B2、B6和B12。
3.维生素C:增强免疫力,促进胶原蛋白合成,具有抗氧化作用。
4.维生素D:帮助钙吸收,维持骨骼健康。
5.维生素E:提供抗氧化保护,支持肌肉和心血管健康。
6.矿物质:如钙、镁、锌等,支持骨骼健康、代谢和免疫功能。
在日常饮食不足以提供全面营养时,合理使用复合维生素补充剂可以帮助满足身体需求。但应根据个人具体情况和医生建议使用,避免过量摄入。