沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.温度调节:在低温环境中,人体需要消耗更多的能量来产生热量,以保持核心体温稳定。这一过程主要通过肌肉震颤(颤抖)和非颤抖性产热实现,后者涉及脂肪组织中的棕色脂肪细胞活动增强。
2.激素变化:寒冷会刺激甲状腺激素分泌增加,因为这些激素在调控基础代谢率中起着重要作用。甲状腺激素水平的提高可以加速代谢,提高热量消耗。
3.饮食和行为习惯:冬季人们往往摄入更多热量以抵抗寒冷,这种饮食习惯的改变也可能导致代谢增加。冬季开展户外活动的减少,虽然总体上可能减少卡路里消耗,但室内运动或活动强度有可能增加代谢率。
在冬季,由于以上因素的综合作用,人体的代谢水平一般会有所提高。每个人的具体情况可能不同,因而对代谢的影响程度会有差异。