袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.重复性动作:长期进行重复性的手部操作,如频繁按动鼠标和键盘,会对手部神经造成压力,增加发生腕管综合征的风险。腕管综合征是由于横跨于手腕的韧带对正中神经施加压力而导致的一种状态,这种压力可能引发手指和手掌的麻木、刺痛感。
2.不正确的姿势与支持:不当的坐姿或手臂支撑可能导致肩膀和颈部的紧张,从而对神经产生连锁反应,进一步影响手部的感觉。如果手部没有得到适当的休息和支撑,肌肉疲劳也可能导致手部麻木。
3.长时间不间断活动:持续较长时间不变换姿势地打游戏会增加手部和前臂肌肉的疲劳感,成为麻木的潜在原因。这种情形下,缺乏休息和放松会加剧症状。
为避免手部麻木,应注意合理安排游戏时间,定期休息并进行手部和上肢的伸展运动。同时,确保使用符合人体工程学设计的设备和保持正确的姿势有助于减轻压力。