武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:榆钱含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等多种营养成分,有助于增强免疫力和补充人体所需的微量元素。
2.食用方式:可以直接生吃,也可以经过清洗后蒸熟、煮汤或者作为佐料烹饪。它常被用于制作馅饼、粥或者凉拌菜等。在加工前建议仔细清洗,以去除表面的尘土和杂质。
3.安全性:由于榆钱是一种天然的植物食品,大多数人食用后不会产生不良反应。但是,对于某些过敏体质的人群,食用新鲜榆钱可能会引发过敏症状,因此在首次尝试时应少量食用以观察身体反应。
在食用黄色榆钱时,需要注意清洁与加工方法,并留意个人的过敏反应。