米豆腐的热量高不高

病情分析：米豆腐的热量相对较低。以下是其热量及营养成分的详细说明：

1.米豆腐的主要成分是大米和水，通过煮熟、搅拌和冷却等步骤制作而成。每100克米豆腐的热量约为70-90千卡。

2.由于制作过程中没有添加过多的油脂类调料，米豆腐的脂肪含量较低，每100克米豆腐中脂肪含量通常在0.5至1克之间。

3.米豆腐还含有一定的碳水化合物，每100克中碳水化合物的含量约为15-20克。蛋白质含量则相对较低，每100克约为1-2克。

4.米豆腐的水分含量较高，占总体重量的80%以上，这使得其口感滑嫩且容易消化。

作为一种低热量的食品，米豆腐适合用于减肥或控制体重的人群。但应注意食用时的搭配方式，如避免与高糖、高脂肪的佐料一同食用，以免增加热量摄入。