徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶:富含儿茶素,这是一种抗氧化剂,有助于增强免疫力。研究表明,儿茶素可能对病毒复制有一定的抑制作用。绿茶中的氨基酸L-茶氨酸也有助于提高机体抵抗力。
2.姜茶:具有天然的抗炎和抗菌特性。姜能帮助缓解喉咙痛和鼻塞等感冒症状,并促进血液循环,增加身体的免疫反应能力。
3.薄荷茶:能够舒缓呼吸系统的不适。薄荷中的薄荷醇具有解痉作用,可以减轻咳嗽和喉咙痛。其清凉的味道还能舒缓由于感冒引起的头痛。
在选择饮用这些茶时,应注意不过量以避免胃肠道不适。同时,保持良好的生活习惯,如充足的休息和适当的水分摄入,也对康复有重要作用。