张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.豆腐富含蛋白质和钙:每100克豆腐中大约含有15克蛋白质和350毫克钙,这些成分有助于维持骨骼健康,尽管它们不能直接治疗颈椎病,但在饮食中保持足够的钙摄入对骨骼的整体健康是有益的。
2.低脂肪有利心血管健康:豆腐是一种低脂肪食品,每100克豆腐中只含有约4克脂肪,有助于维持健康体重和心血管健康,从而间接支持颈部肌肉和关节的健康状态。
3.含有植物化合物:豆腐中的植物雌激素具有一定的抗氧化作用,有助于减缓身体的炎症反应,对慢性疼痛的管理可能有辅助作用。
可以放心将豆腐纳入日常饮食中。但需注意,若存在其他健康问题,如对大豆过敏,则应避免食用豆腐或在医生指导下食用。