富含维生素C的蔬菜

病情分析：富含维生素C的蔬菜包括甜椒、西兰花、甘蓝和白菜。这些蔬菜是日常饮食中重要的营养来源。

1.甜椒：尤其是红色甜椒，每100克含有约128毫克维生素C，是很好的补充来源。

2.西兰花：每100克西兰花含有约89毫克维生素C，还提供丰富的纤维和抗氧化物质。

3.甘蓝：每100克甘蓝含有大约85毫克维生素C，同时富含维生素K。

4.白菜：每100克白菜大约含有45毫克维生素C，是一种常见的低热量、高营养蔬菜。

增加这些蔬菜的摄入能有效帮助满足身体对维生素C的需求。