腰部肌腱炎怎么办

病情分析：腰部肌腱炎需要通过休息、冰敷、药物治疗和物理疗法等多方面进行处理，严重者可能需要手术干预。

1.休息和冰敷：初期症状出现时，应停止导致疼痛的活动，并在患处进行冷敷。冰敷可以帮助减少炎症和肿胀，一般每次15-20分钟，每天重复3至4次。

2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可帮助缓解疼痛和减轻炎症。在服用任何药物前，请咨询医务人员以确保安全。

3.物理疗法：专业的理疗师可以提供合适的伸展和强化练习，以恢复肌肉功能。同时，超声波治疗和电刺激等技术也可能有助于加速愈合过程。

4.手术：对于经过保守治疗无效且持续存在严重症状的个别患者，医生可能会考虑进行手术，以修复受损的肌腱组织。

5.预防措施：继续康复锻炼，以增强腰部肌肉的灵活性和力量，避免过度使用和不当运动姿势，这对于预防再次发生肌腱炎非常重要。

合理的治疗和预防措施能够有效控制腰部肌腱炎的症状，促进康复，恢复正常生活。