刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化系统活动：晚上，特别是入睡时，消化道会继续进行食物分解和吸收。这一过程可能导致肠道内气体产生增多，进而导致放屁频率增加。
2.饮食习惯：晚餐中摄入某些类型的食物，如豆类、十字花科蔬菜（如卷心菜、花椰菜）、全谷物等，容易在消化过程中产生更多气体。碳酸饮料和含糖量高的食物也可能导致胃肠胀气。
3.吞咽空气：吃饭时说话、快速进食或咀嚼不充分会导致空气被吞入胃部。夜间卧床时，这些空气移动到肠道，增加了放屁的概率。
4.生物节律：人体有昼夜节律，夜间某些生理功能的运作变化可能影响到肠道蠕动和气体排出。
5.身体姿势：平躺时，重力对肠道的作用减少，可能使气体更容易聚集并排出。
虽然夜间放屁是正常的生理现象，但若伴随腹痛、腹胀、排便异常等症状，建议考虑调整饮食结构或寻求医疗建议。