髌骨骨折怎样弯腿最好

病情分析：髌骨骨折后正确弯腿的方法对康复至关重要。以下为一些指导原则，以确保在髌骨愈合期间安全且有效地恢复膝盖的活动范围：

1.初期制动阶段（0-6周）：

在术后的最初几周，通常建议佩戴支具以保护膝盖并限制活动。此时，应避免任何主动的膝关节屈曲。

医生可能会建议进行轻微的被动屈曲练习，这通常由专业的物理治疗师执行。一般屈曲角度会限制在30度以内。

2.中期康复阶段（6-12周）：

大多数患者在术后6周左右开始逐渐增加膝关节的屈曲范围。

每次增加屈曲角度时应缓慢进行，通常每周增加大约10-15度，根据个人恢复状况调整。

目标是在12周时达到90度的屈曲，但具体情况因人而异。

3.后期康复阶段（12周以上）：

若无并发症，可在12周后逐渐恢复正常活动，包括完全的膝盖屈曲。

继续进行力量和灵活性训练，以支持膝盖功能的全面恢复。

整个康复过程应密切监测髌骨的愈合情况以及其周围软组织的恢复。与医生或物理治疗师保持沟通，确保康复过程根据个体情况进行调整。在确保髌骨愈合适当之前，避免过早进行高强度屈曲，以免影响愈合进程。