张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的形成机制:近视是由于眼球过度拉长导致光线无法准确聚焦在视网膜上,从而使得远处物体模糊不清。儿童阶段,眼球仍在发育,因此近视容易加深。
2.控制近视发展的方法:
配戴合适的眼镜或隐形眼镜:定期检查视力,确保佩戴的矫正镜片度数合适,可以帮助眼睛保持良好的视力状态。
使用角膜塑形镜(OK镜):夜间佩戴,白天摘下,这种方法可以临时性地改变角膜的形状,提供正常的日间视力,并有可能延缓近视进展。
药物干预:低浓度阿托品滴眼液被证明能有效减缓儿童近视的进展。
3.生活习惯调整:
增加户外活动时间:研究表明,每天两小时以上的户外活动能有效减少近视的风险。
合理用眼:每工作或学习45分钟,应休息10分钟,尽量让眼睛看远处,缓解疲劳。
保证充足的照明:尤其是在阅读和写作业时,确保环境光线良好,以避免眼睛过度疲劳。
4.营养与健康:均衡饮食,摄取丰富的维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸,有助于维持眼睛健康。
虽然儿童的近视350度一般难以逆转,但通过科学的方式可以有效管理和控制其发展。建立良好的用眼习惯、增加户外活动、及时进行专业眼科检查,是保护视力的有效措施。
