刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高血糖指数食物:摄入高GI食物可能会增加体内的胰岛素水平,进而促进雌激素的生成。子宫肌瘤与雌激素水平升高有关,因此高GI食物可能提高子宫肌瘤的风险。
2.加工碳水化合物:高度加工的碳水化合物,如白面包、糕点以及糖类,可能导致体重增加和胰岛素抵抗,从而间接增加子宫肌瘤的风险。
3.纤维含量:低纤维饮食可能与子宫肌瘤的较高发病率相关。高纤维食物有助于调节体内激素水平,可能对降低子宫肌瘤风险有帮助。
4.全谷物:全谷物食品相比于精制谷物,对于体重管理和血糖控制更有益处,这可能对减少子宫肌瘤风险起到一定作用。
通过调整饮食结构,尤其是选择低GI食物、增加纤维摄入和选择全谷物,可以帮助控制体重和调节激素水平,从而可能降低子宫肌瘤的风险。
