沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。通常情况下,女孩的成年身高可以通过计算父母平均值再减去一个固定数值来估算,但这只是粗略的预测。
2.生长速度和发育期:女孩通常在青春期迅速增长,约在11至12岁时达到生长高峰,并可能在16至18岁左右停止增长。在此期间,年均增长一般为5-7厘米。
3.营养状况:充足的营养对于骨骼健康和生长非常重要。摄入足够的蛋白质、钙和维生素D是促进身高增长的关键。
4.生活方式:规律的运动、有充足的睡眠和良好的生活习惯能够支持正常的生长发育。锻炼,如游泳、跳绳等,有助于促进骨骼生长。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能会影响身高,需要进行适当的医学评估和干预。
虽然135厘米的身高处于九岁女孩的正常范围,但未来具体能长到多少还需考虑多种因素。定期进行健康检查和保持良好的生活习惯有助于最大化生长潜力。